www.pln24.ru Информационный портал Псковской области. Основан в 2000 году.

слушать online смотреть online
21 июля 11 июля 21 июля 17 июля 22 июля 17 июля 17 июля Телефон прямого эфира 15 июля 17 июля 17 июля 17 июля 17 июля 21 июля Телефон прямого эфира 21 июля

Сколько кружков и секций нужно ребёнку? Психология тревожности матерей и путь к балансу

06.03.2025 10:00 «ПЛН-FM»

Современное материнство часто напоминает марафон, где мамы стремятся дать детям «всё самое лучшее»: языки, спорт, музыку, науку. За этим стремлением стоит не только любовь, но и тревожность, подпитываемая социальными ожиданиями и внутренним соревнованием.

 

Матери, желая реализовать модель «ответственного родительства», нередко попадают в ловушку перфекционизма, сравнивая себя с другими и бессознательно перенося это напряжение на детей. Как найти грань между развитием и перегрузкой? И почему так важно позволить детям оставаться детьми?  

Тревожность матерей, связанная с гиперответственностью, часто коренится в социальном сравнении и страхе «не соответствовать». Соцсети, успехи детей знакомых, образовательные стандарты - всё это формирует иллюзию, что «идеальный ребёнок» должен успеть всё. Однако за этим стоит риск эмоционального выгорания как у родителей, так и у детей.  

С точки зрения психологии, чрезмерная нагрузка на ребёнка нарушает его естественные потребности в игре - ключевом механизме развития эмоционального интеллекта, креативности и социальных навыков (Л. Выготский называл игру «зоной ближайшего развития»). Когда график детей расписан по минутам, у них не остаётся времени на спонтанную игру, которая учит их управлять эмоциями, разрешать конфликты и познавать мир через собственный опыт.  

Кроме того, тревожность матери, связанная с постоянным контролем и ожиданиями, передаётся ребёнку через эмоциональное заражение. Дети начинают воспринимать мир как место, где нужно «соответствовать», а не исследовать, что повышает их уровень стресса и снижает внутреннюю мотивацию.  

Как снизить давление и вернуть радость детства? Вот три ключевых шага:  

Шаг 1. Откажитесь от «гонки достижений» в пользу индивидуального ритма.  
Каждый ребёнок уникален - его интересы и темп развития не должны определяться чужими успехами. Вместо того, чтобы записывать его в пятый кружок «на всякий случай», спросите: «Что ему нравится? Когда он смеётся?»  Ограничьте количество секций. Психологи рекомендуют не более 2-3 занятий в неделю для младших школьников, оставляя время для свободной игры.   Наблюдайте за сигналами усталости - раздражительность, апатия, частые болезни говорят о перегрузке.  

Шаг 2. Верните игре её законное место. 
Игра - не просто развлечение, а базовый инструмент обучения. Через неё дети осваивают эмоции, учатся сотрудничать и принимать решения. Лишая их этой возможности, мы тормозим их естественное развитие.  Выделите 1-2 часа в день на неструктурированную игру: стройте крепости, рисуйте, импровизируйте. Даже подросткам важно время для хобби без оценок и правил.   Учёные (например, П. Грей) доказали, что дети, лишённые свободной игры, чаще страдают тревожностью и депрессией во взрослом возрасте.  

Шаг 3. Работайте со своей тревожностью: материнство начинается с заботы о себе.
Стремление «дать всё» часто маскирует страх оказаться «плохой матерью». Но ваше эмоциональное состояние - фундамент, на котором растёт ребёнок.   Найдите здоровые способы справляться с тревогой: медитация, терапия, поддержка сообществ. Помните: невозможно наполнить чужую чашу, если ваша пуста.  Перестаньте сравнивать. Соцсети показывают идеализированные картинки, но реальное материнство - в принятии несовершенств.  

Детство - территория счастья, а не стартовая площадка.   Материнская любовь - это не бесконечные кружки и дипломы, а безопасное пространство, где ребёнок может ошибаться, скучать, мечтать и просто быть собой. Современный мир давит на родителей, требуя «максимальной эффективности», но детство не должно превращаться в гонку.  

Позвольте детям играть. Позвольте себе дышать. И помните: самые ценные уроки жизни часто происходят не в классах, а в моменты, когда мы, отпуская контроль, говорим: «Иди, познавай  мир. Я рядом».

Наталья Старосельская
Фото из семейного архива автора

Источник: ПЛН-FM





 

Беспокоит ли вас транспортный коллапс?










  смотреть результаты



Беспокоит ли вас транспортный коллапс?










  смотреть результаты